이노시톨은 자연적으로 발견되는 화합물로, 비타민 B군과 유사한 역할을 하지만 정확히는 비타민이 아니다. 우리 몸은 이 중요한 물질을 일부 생산할 수 있으며, 여러 식품에서도 찾을 수 있다. 이노시톨은 신경 전달 물질의 생성과 기능에 중요한 역할을 하며, 특히 뇌 건강과 정신 건강에 긍정적인 영향을 미친다. 신경계에서 이노시톨은 신호 전달 과정을 조절하여 스트레스 반응을 완화하고, 기분 변화를 조절하는 데 도움을 줄 수 있다. 이로 인해 불안감이나 우울증과 같은 정신 건강 문제에 대한 자연스러운 지원 역할을 할 수 있다. 인슐린 저항성과 관련하여, 이노시톨은 인슐린 신호 전달을 개선하여 혈당 조절에 도움을 줄 수 있다. 이러한 특성은 특히 인슐린 저항성이 관련된 상태인 다낭성 난소 증후군(PCOS) 환자에..
