눈 밑의 떨림, 의학적으로는 ‘안면 근육 경련’이라고 불리는 이 현상은 때때로 우리를 깜짝 놀라게 할 수 있다. 이는 스트레스, 피로, 카페인 과다 섭취 혹은 마그네슘 부족과 같은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있다. 마그네슘 부족, 눈 깜박임의 숨은 원인마그네슘은 심장 박동을 조절하고, 건강한 뼈를 유지하며, 혈당을 안정시키는 등 우리 몸의 다양한 생리적 과정에 중요한 역할을 한다. 특히 근육과 신경의 기능에 필수적이기 때문에, 이 미네랄이 부족하면 근육의 불규칙한 수축 즉, 떨림이나 경련을 겪을 수 있다. 마그네슘은 우리 몸에서 300개가 넘는 효소 시스템의 활성화에 필요한 필수 미네랄이다. 이 효소들은 우리 몸의 에너지 생산, 단백질 합성, 혈압 조절과 같은 중요한 생리적 과정을 담당한다. 특히 마..
